Опубліковано 04.10.2019

Психотерапія - що це

   Психотерапія - це система планомірних впливів певними засобами на психіку людини з метою поліпшення її психічного і фізичного стану. Психічний вплив здійснюється психотерапевтом за допомогою слів, пауз, жестів, міміки, музики та інших вербальних і невербальних засобів.

   Психотерапія рекомендована при:

  • переживанні людиною складної життєвої ситуації;
  • проходження через вікові кризи;
  • переживанні внутрішніх конфліктів;
  • наявності явищ соціальної дезадаптації, після перенесення психотравмуючих подій;
  • соматичних захворюваннях;
  • психічних розладах тощо;

   У процесі психотерапії відбувається відновлення психічного здоров'я людини, внутрішнього балансу зі зміною, при необхідності, життєвих цілей, поглядів і стратегій поведінки. Психотерапія спонукає людину до самоактуалізації.

Техніки психотерапії : аналіз, інтерпретація, навіювання, переконання, розвиток і тренування психічних функцій клієнта.

   Психотерапетична робота проводиться в індивідуальній формі та у груповій -  з діадою (мати і дитина, чоловік і дружина тощо); з сім'єю; зі спеціально підібраною групою.

   Методи психотерапії: сучасні психотерапевтичні методи можна умовно розділити на два напрямки:

  1. методи, які націлені переважно на пізнавальні психічні процеси людини (раціональні, когнітивні, аналітичні методи);
  2. терапевтичні методи, спрямовані переважно на емоційно-вольові компоненти особистості клієнта (навіювання, гіпнотерапія, аутогенне тренування та ін.).

   Існує велика кількість напрямків психотерапії, доцільність використання кожного з яких залежить від особистісних особливостей і запиту клієнта. Перерахуємо основні психотерапевтичні напрямки:

  • когнітивно-поведінкова терапія
  • психоаналіз, психоаналітична психотерапія
  • гештальт-терапія
  • раціональна психотерапія
  • символдрама
  • особистісно-орієнтована психотерапія
  • ігрова психотерапія
  • позитивна психотерапія
  • сімейна психотерапія та інші

   Сучасна психотерапія володіє великим арсеналом методів і технік, які призначенні в оптимальній формі допомогти клієнту.

Лікар-психотерапевт

Нугаєв А.М.